Adem- en meditatie avonden
Drie avonden helemaal voor jou.
Drie momenten waarin je de ruimte krijgt om te ontspannen, je energie weer te laten stromen en opnieuw verbinding met jezelf te maken.
Geschikt voor alle niveau’s, er is geen ervaring vereist.
Voel weer de balans en rust in je lichaam
Denk je vaak dat je door moet blijven gaan, zelfs als je lichaam aangeeft dat het tijd is om rust te nemen? Heb je last van spanning in je schouders, heb je pijnklachten of voel je je (regelmatig) emotioneel? Deze avonden zijn er voor jou om daar verandering in te brengen.
Tijdens de adem- en meditatie avonden ga ik je met mijn zachte benadering technieken leren om zowel fysieke als emotionele spanningen los te laten. Ik maak gebruik van ademwerk en meditatie om je te begeleiden naar een diepere vorm van ontspanning en rust.
Een momentje voor jezelf tijdens de herfst- en wintermaanden. Gun jezelf deze waardevolle avonden om weer helemaal op te laden en in balans te komen.
Reviews
wat andere vrouwen over mij zeggen
Sara (45)
TUIL
Het voelt niet meer als een verplichting, maar ik sport nu omdat ik dat gewoon wil.
“De bootcamp vind ik erg leuk omdat het lekker buiten is en ik mezelf kan uitdagen om steeds weer op zoek te gaan naar wat ik fysiek aankan. Wat ik daar enorm motiverend aan vind, is dat ik merk dat ik sterker word en dat mijn conditie verbetert als ik het wat langer doe. Er zijn ook altijd alternatieven als een oefening erg zwaar is. Je traint dus op je eigen niveau maar toch met een groep, heel gezellig. Ik kan de lessen van Yessica aanraden aan iedereen die zich niet thuis voelt in een sportschool tussen flitsende pakjes en strakke fitbody’s. Hier kun je gewoon lekker jezelf zijn en plezier hebben in het sporten samen met andere vrouwen. De sfeer is erg ontspannen en niemand kijkt je raar aan als je even niet mee kan komen. Je bent er voor jezelf en niemand die daar wat van vindt.”
Wie ben ik?
JESSICA
Mijn naam is Jessica Boden en ik werk als Virtual Assistant (VA) & begeleid en coach daarnaast vrouwen met fysieke en emotionele klachten in mijn eigen praktijk.
In mijn praktijk focus ik mij op het 1-op-1 begeleiden van vrouwen bij fysieke en/of emotionele klachten. Ik maak hierbij gebruik van o.a. mijn opleidingen/kennis en ervaring van de afgelopen jaren, waaronder fitness en yoga, ademhaling, geleide meditaties, reiki, trauma & stress release, NLP en systemisch werk, en werk ook vaak met het innerlijk kind. Ik kijk altijd samen naar hoe ik hierin je het beste kan begeleiden.
Voor wie zijn deze avonden?
Deze avonden zijn speciaal voor vrouwen die op zoek zijn naar een manier om hun fysieke en emotionele klachten op een zachte manier aan te pakken. Misschien herken je je in de volgende punten:
- Je voelt je vaak gestresst of overweldigd.
- Je hebt moeite om grenzen aan te geven zonder schuldgevoel.
- Je verlangt naar rust, balans en meer energie in je dagelijks leven.
- Je voelt je vaak verantwoordelijk voor alles en iedereen om je heen.
- Je bent (hoog)gevoelig, maar vindt het moeilijk om dit te omarmen zonder je schuldig te voelen.
Dit zal je gaan ervaren
Na deelname aan deze avonden zul je merken dat je:
- Meer rust ervaart, zowel in je lichaam als in je hoofd.
- Betere controle hebt over je emoties en minder snel overweldigd raakt.
- Lichter en ontspannender voelt, zowel fysiek als mentaal.
- Meer zelfvertrouwen hebt om je grenzen te bewaken en keuzes te maken vanuit je eigen kracht.
- Meer verbinding voelt met jezelf en de mensen om je heen.
Inschrijven
Reserveer jouw plek en gun jezelf deze momenten van rust.
WAUWIE!! Jullie waren zo enthousiast, binnen 2,5 week waren alle avonden vol!
Had jij er toch ook graag bij willen zijn? Ik heb een wachtlijst geopend voor gienteresseerden om bij voldoende animo een extra avond te plannen. Heb je interesse? Schrijf je dan vrijblijvend in via de onderstaande link.
De avonden organiseer ik in kleine groepjes zodat ik voldoende aandacht en begeleiding kan geven. Er is per avond plek voor maximaal 8 vrouwen.
Datum & tijd: 24 oktober, 21 november en 12 december
- Inloop: 19:15
- Start: 19:30 – 21:00
- Afsluiting met een kop thee.
Locatie: Dorpshuis Tuil (foto)
Kosten: €32 per avond, of €80 voor alle drie de avonden.
Wil je deelnemen aan deze avonden en werken aan meer rust en balans? Schrijf je dan hieronder in!
3 avonden
adem- en meditatie-
24 okt, 21 nov en 12 dec
-
19:30 - 21:00 uur
-
dorpshuis Tuil
Kan je alleen op 2 data? Stuur mij hiervoor even een WhatsApp.