Van overleven naar leven
Ik coach en begeleid vrouwen die de hele dag doorgaan terwijl het van binnen al lang niet meer gaat, om weer te voelen wat zij zelf nodig hebben. Zodat je uitgerust opstaat, rust hebt in je hoofd en het gevoel krijgt dat je de wereld weer aankunt.
Herken jij dit?
- Je functioneert. Van buiten ziet het er goed uit, maar van binnen is het kaarsje al lang uit.
- Je staat 's ochtends op en voelt je al moe voordat de dag is begonnen.
- Je wilt 's avonds even niks doen, maar voelt je schuldig, of bent te moe om er echt van te genieten.
- Je hebt van alles geprobeerd. Het helpt even, maar daarna begint het gewoon weer.
- Te veel verantwoordelijkheden, WhatsApp die overstroomt, weinig ruimte voor jezelf.
- Je zorgt voor iedereen om je heen, maar aan jezelf kom je niet toe.
Dit hoeft niet zo te blijven. Niet door nog meer te doen, meer te plannen of nog harder je best te doen. Maar door terug te gaan naar waar het begint: bij jou, in je lichaam.
Van overleven naar leven
Een traject voor vrouwen die blijven doorgaan terwijl het eigenlijk al te veel is.
Ik werk vanuit een 1:1 traject van vier maanden: Van overleven naar leven. Geen vaste agenda, maar ruimte voor wat er bij jou speelt.
We beginnen bij wie jij bent, brengen in kaart waar je energie weglekt, en werken toe naar meer rust, energie en ruimte voor jezelf.
Landen & verbinden
Je leert herkennen wat je lichaam je vertelt.
Zien & begrijpen
Waar lekt je energie weg, wat heb je écht nodig?
Verschuiven & loslaten
Anders omgaan met spanning, grenzen en emoties.
Leven & verankeren
Vertrouwen dat blijft, ook later.
Ik ken dat gevoel van rennen
terwijl het kaarsje al lang uit is
Ik ben Jessica, en ik weet hoe het voelt om de hele dag te rennen terwijl het kaarsje al lang uit is.
Op mijn 26e stortte ik in. Burn-out. Ik had al maanden eerder signalen gekregen: hartkloppingen, vermoeidheid, mensen die vroegen of alles wel goed ging. Ik negeerde ze allemaal, tot mijn lichaam de rem erop gooide.
Wat ik ontdekte is dat praten alleen niet genoeg is. Je lichaam weet vaak meer dan je hoofd al besloten heeft. Daarom werk ik altijd via het lichaam, met zachtheid, zonder oordeel en op jouw tempo.
Wat je deelt, blijft in de praktijk
Vertrouwen en veiligheid zijn de basis van alles wat we samen doen. Alles wat je binnen de praktijk bespreekt, blijft in de praktijk. Geen uitzonderingen.
Veel vrouwen zijn achteraf verbaasd over hoeveel ze met mij hebben gedeeld, juist omdat het zo veilig en vertrouwd voelt. Dat is geen toeval. Ik werk altijd vanuit zachtheid en zonder oordeel. Jij bepaalt het tempo, en jij bepaalt hoe ver we gaan.
Jessica
"Diverse reikibehandelingen gehad en het heeft me veel rust en innerlijke ruimte gegeven. Jessica neemt uitgebreid de tijd voor de behandeling begint om te weten waar je op dat moment mee bezig bent, zodat ze beter kan afstemmen."
"Het voelt echt als een stap vooruit en daar ben ik Jessica heel dankbaar voor."
Klaar om weer te voelen wat jij nodig hebt?
Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Geen verplichtingen, gewoon even kennismaken, en samen voelen of het klikt.
Plan een kennismakingNog niet toe aan het hele traject? Dit is wat ik nu aanbied om alvast kennis te maken.
-
Meer infoAdem- en meditatie avonden
In een kleine groep van maximaal 8 vrouwen. Rust in je hoofd. Rust in je lichaam.
-
Meer info1:1 adem- en meditatie sessie
Een sessie waarin je hoofd even niet aan hoeft en je lichaam mag ontspannen. Met ademwerk en meditatie breng ik je naar meer rust.
-
Meer info1:1 reiki sessie
Gun jezelf een moment waarin je lichaam eindelijk mag ontspannen. Een reiki-sessie helpt om te vertragen, te ontspannen, en weer te voelen wat jij nodig hebt.