Adem- en meditatie avonden

Drie avonden helemaal voor jou.

Drie momenten waarin je de ruimte krijgt om te ontspannen, je energie weer te laten stromen en opnieuw verbinding met jezelf te maken.

Geschikt voor alle niveau’s, er is geen ervaring vereist.

Voel weer de balans en rust in je lichaam

Denk je vaak dat je door moet blijven gaan, zelfs als je lichaam aangeeft dat het tijd is om rust te nemen? Heb je last van spanning in je schouders, heb je pijnklachten of voel je je (regelmatig) emotioneel? Deze avonden zijn er voor jou om daar verandering in te brengen.

Tijdens de adem- en meditatie avonden ga ik je met mijn zachte benadering technieken leren om zowel fysieke als emotionele spanningen los te laten. Ik maak gebruik van ademwerk en meditatie om je te begeleiden naar een diepere vorm van ontspanning en rust.

Een momentje voor jezelf tijdens de herfst- en wintermaanden. Gun jezelf deze waardevolle avonden om weer helemaal op te laden en in balans te komen.

 

Reviews

wat andere vrouwen over mij zeggen

Nathalie
Lees verder
"Ik wilde rust vinden en tot mijzelf komen en de chaos in mijn hoofd stoppen. Het gevoel hebben door te moeten, maar niet weten waar je de energie vandaan haalt. Tot dagen na een sessie met Jessica voelde ik me georganiseerd, in balans en met volle moed de wereld in stappen. Dank je wel Jessica."
Veerle
Lees verder
"Het ontvangst bij Jessica was warm en fijn, ze luistert en neemt de tijd voor je. Het was een hele fijne, rustgevende sessie, dankjewel!"
Jonne
Lees verder
"Jessica weet een veilig en warme setting te creëren waardoor je je volledig kunt ontspannen."
Anoniem
Lees verder
"Voor mij heel goed om een rustmoment in te plannen en op een gezonde manier leeg te worden in mijn hoofd en lijf."
Marijke
Lees verder
"Ik doe reiki plus coaching (1:1 traject) bij Jessica en kan rustig zeggen dat ze daar heel goed in is. Ze werkt heel liefdevol, eerlijk en geduldig. Zij is de tijd plus het geld meer dan waard!"
Sanne
Lees verder
"De behandeling was prettig en ontspannend, maar heeft me ook erg geholpen. Ik ben iemand die vaak veel emoties opkropt, maar met de behandeling zijn er toch wat deuren opengezet. Het voelt echt als een stap vooruit en daar ben ik Jessica heel dankbaar voor."
Vorige
Volgende

Sara (45)

TUIL

Het voelt niet meer als een verplichting, maar ik sport nu omdat ik dat gewoon wil.

“De bootcamp vind ik erg leuk omdat het lekker buiten is en ik mezelf kan uitdagen om steeds weer op zoek te gaan naar wat ik fysiek aankan. Wat ik daar enorm motiverend aan vind, is dat ik merk dat ik sterker word en dat mijn conditie verbetert als ik het wat langer doe. Er zijn ook altijd alternatieven als een oefening erg zwaar is. Je traint dus op je eigen niveau maar toch met een groep, heel gezellig. Ik kan de lessen van Yessica aanraden aan iedereen die zich niet thuis voelt in een sportschool tussen flitsende pakjes en strakke fitbody’s. Hier kun je gewoon lekker jezelf zijn en plezier hebben in het sporten samen met andere vrouwen. De sfeer is erg ontspannen en niemand kijkt je raar aan als je even niet mee kan komen. Je bent er voor jezelf en niemand die daar wat van vindt.”

Wie ben ik?

JESSICA

Mijn naam is Jessica Boden en ik werk als Virtual Assistant (VA) & begeleid en coach daarnaast vrouwen met fysieke en emotionele klachten in mijn eigen praktijk.

In mijn praktijk focus ik mij op het 1-op-1 begeleiden van vrouwen bij fysieke en/of emotionele klachten. Ik maak hierbij gebruik van o.a. mijn opleidingen/kennis en ervaring van de afgelopen jaren, waaronder fitness en yoga, ademhaling, geleide meditaties, reiki, trauma & stress release, NLP en systemisch werk, en werk ook vaak met het innerlijk kind. Ik kijk altijd samen naar hoe ik hierin je het beste kan begeleiden.

Voor wie zijn deze avonden?

Deze avonden zijn speciaal voor vrouwen die op zoek zijn naar een manier om hun fysieke en emotionele klachten op een zachte manier aan te pakken. Misschien herken je je in de volgende punten:

  • Je voelt je vaak gestresst of overweldigd.
  • Je hebt moeite om grenzen aan te geven zonder schuldgevoel.
  • Je verlangt naar rust, balans en meer energie in je dagelijks leven.
  • Je voelt je vaak verantwoordelijk voor alles en iedereen om je heen.
  • Je bent (hoog)gevoelig, maar vindt het moeilijk om dit te omarmen zonder je schuldig te voelen.

Dit zal je gaan ervaren

Na deelname aan deze avonden zul je merken dat je:

  • Meer rust ervaart, zowel in je lichaam als in je hoofd.
  • Betere controle hebt over je emoties en minder snel overweldigd raakt.
  • Lichter en ontspannender voelt, zowel fysiek als mentaal.
  • Meer zelfvertrouwen hebt om je grenzen te bewaken en keuzes te maken vanuit je eigen kracht.
  • Meer verbinding voelt met jezelf en de mensen om je heen.

Inschrijven

Reserveer jouw plek en gun jezelf deze momenten van rust.

De avonden organiseer ik in kleine groepjes zodat ik voldoende aandacht en begeleiding kan geven. Er is per avond plek voor maximaal 8 vrouwen.

Datum & tijd: 24 oktober, 21 november en 12 december

  • Inloop: 19:15
  • Start: 19:30 – 21:00
  • Afsluiting met een kop thee.

Locatie: Dorpshuis Tuil (foto)
Kosten:
€32 per avond, of €80 voor alle drie de avonden.

Wil je deelnemen aan deze avonden en werken aan meer rust en balans? Schrijf je dan hieronder in!

3 avonden

adem- en meditatie
80
  • 24 okt, 21 nov en 12 dec
  • 19:30 - 21:00 uur
  • dorpshuis Tuil
bundel

24 oktober

adem- en meditatie
32
  • 1 donderdagavond
  • 19:30 - 21:00 uur
  • dorpshuis Tuil

21 november

adem- en meditatie
32
  • 1 donderdagavond
  • 19:30 - 21:00 uur
  • dorpshuis Tuil

12 december

adem- en meditatie
32
  • 1 donderdagavond
  • 19:30 - 21:00 uur
  • dorpshuis Tuil

Kan je alleen op 2 data? Stuur mij hiervoor even een WhatsApp.

Scroll naar boven